Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie seniorów? 7 korzyści potwierdzonych przez specjalistów
Wraz z wiekiem organizm człowieka przechodzi naturalne zmiany. Zmniejsza się masa mięśniowa, pogarsza sprawność stawów, a układ krążenia pracuje mniej wydajnie niż w młodszych latach. Nie oznacza to jednak, że seniorzy powinni rezygnować z ruchu. Wręcz przeciwnie – regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie, samodzielność i dobre samopoczucie osób starszych.




